北京卡耐基演说学院口才培训发现很多人会觉得上台演讲确实非常折磨人，但是这个过程确实很多人都会经历的，如果想要改变这种局面就应该在平时的生活中多积累，这样就可以逐步的克服这种紧张感和恐惧。下面让小编教你几招，可以帮助轻松缓解这种紧张感。
1.自信的微笑
其实这点非常的重要，自信的微笑可以让人做起来更加有意义。可能很多的新手总是板着脸出现在听众的面前，其实这样越紧张，可能更不能起到更好的效果，如此往复就会变成恶性循环。不管是在平时的演讲过程中，还是在培训的时候，你本身站在台上就是一种能力的体现，另外这种自信还是应该具备的。同时很多人在台上的演讲都需要在平时多练习。并且应该清楚，自信的微笑可以让人感觉更放松，也能逐步改变自己和观众的想法。
2.控场的眼神
北京卡耐基演说学院认为一个好的讲师，具备控场的能力非常重要。往往新手可能会把精力放在自己的身上，这是让自己紧张的心情变得更加糟糕。如果在这个时候再和下面的观众的互动变少的话，那么就会更加失控。如果真的感觉有些紧张的话，那么上台之后的几秒钟就可以适当的放松一下，让自己变得冷静一些。
3.新颖的破冰
任何的上台演讲，开场白都非常的重要，同时也应该多注意和台下观众之间的互动，尽量让自己的话题被听众吸引。这样下来可能才会让互动变得更加顺畅，就能达到上台本身的真正目的。另外，北京卡耐基演说学院要特别提醒大家如果只是为了完成任务而去上台的话，那么真的也不会起到很好的意义。
4.形式多样的互动
同样的活动，可能很多讲师都是从头说到尾，可能就会在课堂上沉闷无趣。其实提问是一个非常微妙的互动方式，并且可以把自己紧张的情绪给观众，不管是选择式提问，封闭式提问，还是开放式提问，都能让全场热闹起来。
北京卡耐基演说学院
口才培训希望有更多的人充满自信的站在台上，收获属于自己的成功和感动。
以上就是卡耐基演说学院锦囊教你消除紧张，自信上台演讲的内容，希望对大家有所帮助哦。
