情绪掌控金三角、信念解读和信念转换三大底层模型;13项针对性课堂训练;21天跟进打卡练习
我们课程分四个章节,主要是通过讲解情绪和信念两大模块来帮助认知和调整心理素质,*括如何激活情绪、转换情绪、区分成长型和局限信念以及重塑信念等,具体你到学训中心老师会为你详细说明
适合人群:想要短时间,按照科学方法提升或强化心理素质,*掌控运用情绪,增加对自我的认知,优化个人价值观,增加抗压能力,拥有积极人生状态的人
学习收获:从心理学角度认识自我,掌控情绪,活出自信;轻松积极的应对*和生活