在踢球时为什么要注意用鼻子呼吸的节奏呢？

2021-01-11

 北京阳光乐贝足球俱乐部

在踢球时身体的运动节奏和心率都会加强加速跳动，因此如果掌控好呼吸的节律，可以促使鼻粘膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温和加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，气体不够用时，可轻轻咬住牙，舌头抵住上腭，让空气从牙缝里进去，不要大口喘气。欢迎各位同学来阳光乐贝足球俱乐部试听体验哦。