1.2-4岁这一阶段是建立孩子对运动认知的启蒙时期，毕竟兴趣是的老师，孩子能从小接触运动并喜欢上运动，慢慢的就会养成习惯。这一阶段的课程主要是通过一些趣味性的游戏锻炼身体的协调性，避免在日常生活中.出现摔跤的状况。.
2.4-5岁是重点培养孩子协调能力的阶段。通过故事性的课程锻炼，激发孩子的创造力和想象力，在运动的同时锻炼大脑集中注意力的能力，避免上了小学开始系统的.上课学习出现多动、走神的状况。
3.6-8岁的课程主要是以培养乐观开朗的性格、提高身体素质为主。很多孩子在认知逐渐增强的阶段会出现挑食、耍脾气，上了小学与同学之间关系不睦等等情况，那么在这个阶段教练会制定一些团体协作的课程，增强孩子的团体意识，与此同时他们还可以从中交到好朋友，*与人相处。这一部分的课程会加大训练强度，提高心肺功能打到提高免疫力的作用。
1、跑步：跑步是最基本的少儿体能训练项目，它可以帮助孩子提高心肺功能，增强心血管系统的健康。在场馆里，组织孩子们进行短跑和折返跑等。
2、跳绳：跳绳可以锻炼孩子的心肺功能和协调性，同时还能增强手眼协调能力。可以让孩子双脚跳绳或者单脚跳绳，也可以组织孩子们进行花式跳绳比赛。
3、球类运动：球类运动可以帮助孩子增强肌肉力量和协调性，同时还能提高孩子的团队合作精神，组织孩子们进行篮球、足球等专项活动。
4、平衡车：通过骑行训练强化前庭功能，促进脑的发育、提升感官综合能力；增加双腿肌肉力量，锻炼宝宝的手、眼、脑协调能力和肢体平衡能力；孩子独立掌控滑行速度，从而提高运动能力和控制能力，一旦掌握，可轻松过渡到自行车。
5、各种高平衡木：通过走平衡木，锻炼小朋友的平衡能力，提高身体控制力。此外，克服胆怯心理，增强自信心，培养小朋友坚强勇敢、不怕困难的精神。
灵活设计训练内容
机构可以根据孩子现阶段真实身体素质设计训练方案。
提供个性化服务
满足日常训练需求，有针对性提升孩子们的身体素质。
打造阶段式教学
细化各项活动的训练流程，每一阶段都让学员学有所获。
理论+实操双轨教学
教授运动原理知识，专业老师同步指导，进行实操训练。
