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2021-12-28
如果你的身边有经常练习瑜伽的女生，你会发现她们不仅身材保持得非常好，而且整个人的状态也是青春洋溢。尤其是年纪稍大一点的女性，练瑜伽和不练瑜伽的站在一起，很容易就能看出差别，练瑜伽的女生一定是状态极好，没有被生活摧残过的痕迹，这是因为长时间练习瑜伽收获的好处。为什么练瑜伽会感到身心放松？坚持这3个体式，你会收获答案。
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2018-04-16
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瑜伽是一种非常适合女性练习的健身美体的运动。无论是用于减肥还是用于修身养性都非常不错。练习瑜伽减小肚子并不是要求你做高难度的动作。
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2018-01-25
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印想瑜伽发现越来越多的人对喜欢上瑜伽，并且非常迫切的想要学习瑜伽，然而，在青岛瑜伽培训长期教学当中，往往初练瑜伽者容易走进去污，那么印想瑜伽今天整理的四个初练瑜伽必看的因素，掌握了这些知识，练起来就可以得心应手，那具体是要注意什么呢，我们一起来看看吧！
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2018-01-25
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我建议所有瑜伽练习者在练习的前几个小时都不要吃东西，因为这样能够帮助你们在瑜伽的练习中变得更为灵活，使你们能够做到练习瑜伽时动作更规范。同时还能预防大脑和四肢里面血液的营养不被抢去。
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2018-01-25
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情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，*不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
