亲们知道中暑的症状有哪些吗？

  夏天非常容易中暑，可能你也和柚子一样，认为中暑也没啥，凉快一下，吃根冰棍儿就没事了!其实不是的，日本就曾有因中暑而变成智障的先例!甚至还有人因为中暑而死亡……啧啧……好害怕有木有!

  在高温环境下，机体大量蓄热，水盐代谢紊乱，体温调节容易失去平衡，导致中暑。此时，我们可以这样做……

  中暑前兆：即使体温未达到38°C，若出现类似症状即为中暑前兆，需要警惕。

  轻度中暑会出现：面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、呼吸急促、血压下降、呕吐等表现。

中暑后如何急救?

  移：迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸及散热。

  敷：可用凉湿毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处。

  醒：若失去知觉，可掐其人种、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

  送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。运送过程中应使用担架，并积极进行物理降温。

如何预防中暑?

  1.通风防晒、及时补水

  不能等渴了再喝水，要随时补水，多喝白开水，出汗时多喝些淡盐水;

  露天*者应尽可能早、晚出工，中午休息，以防止烈日暴晒;

  外出行走须戴遮阳帽或打遮阳伞。

  2.饮食清淡、不可贪凉

  多吃西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等;

  热茶的降温功能大大超过冷饮制品，是消暑饮品的首选;

  可喝些绿豆汤或莲子、薄荷、荷叶粥。

  3.睡眠充足、合理乘凉

  每天*有20分钟午休;

  每天晚上23点前入睡;

  睡眠时，不宜风扇直吹，更不宜夜晚露宿;

  空调温度不宜调得过低，室内外温差不宜过大。