理论学习：运动解剖学、运动营养、营养规划、运动生物力学、三大能量系统、健康体适能、有氧技术实战方案抗阻技术实战方案、伸展技术实战方案、运动处方制定等。
 技能训练：自重训练技术哑铃训练技术、杠铃训练技术、拉力器训练技术、固定器械训练技术、中高级有氧训练技术、筋膜技术、主动伸展、被动伸展、PNF伸展等。

 私教技能提升：速效减脂实战、减脂秘籍、增肌秘籍、运动补剂、高效增肌实战、超级增肌计划、平台期脱变、超级减脂计划能量控制等。 

ISFT功能训练：战绳训练、BOSU球训练、能量管训练、悬吊训练、药球训练、能量*训练、敏捷梯训练、标志碟训练、壶铃训练榴莲球训练、平衡气垫训练、泡沫轴训练、拦架训练
  康复训练：高低肩翼状肩胛、上交叉综合症、下交叉综合症、骨盆侧倾含胸驼背、骨盆回旋、长短腿、腰椎间盘突出、腰肌劳损、体态评估、肩颈劳损
  CPR急救：心脏骤停分析、急性气道梗阻处理、急性外伤处理、*扎技巧、骨折固定技巧、伤员救护技巧、国际通用心肺复苏技巧

SFT力量体能教练:1.举重技术2.体能技术3.健身技术
  核心训练元素；功能力量，推、拉、举、蹲、弓。步功能激活，翻滚，爬行，俯身，步态、转体
  提高训练水平、身体功能、身体素质、身材气质
  AFPA私教格斗专家；实战演练，进攻、阻截、反击，格斗战术，格斗技术，拳法、腿法。击靶技术，口令靶、单项靶、组合靶、移动靶、反应靶。格斗体能，心肺强化、肌耐力强化、核心强化、爆发力强化、方应强化。格斗私教强化。
  AFPA运动营养专家：增肌营养(高G|饮食+抗阻强度调节法)、实战模拟营养配餐方案、七大营养素解析、R-LABZ系列产品解析与营销、运动补剂原理及使用方法、减脂剖析各类人群指导方案
  运动康复：裸关节、膝关节、髋关节、肩关节、上脊柱、下脊柱
  临床拉伸、关节松动、运动康复方法、肌力训练、感觉训练、按摩手法、功能诊断、筋膜放松
  FM运动防护；运动损伤的评估与处理、运动伤病的预防与康复训练、运动伤病预防与医务监督方案的规划与实施、理疗康复仪器的操作、运动防护管理、运动疲劳的消除、运动现场的急救与处置、运动内外部风险评估与控制
  高级强化训练、力量强化、技能强化、身体强化·

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