人际关系是动态发展的，它渗透到相处的每一件小事。人生总有起伏，短暂的低谷是可以被接受的。每个人都会犯错误，也有时候会伤害爱的人。需要*孩子并为他们做好榜样的一点是，在跌落低谷时如何行动。
我们总是被教育要心怀感激，但是我认为这和对明确的对象说出你的感激是非常不同的。我对称赞别人是极其恐惧的，不过我仍旧在学着称赞别人。尤其是作为孩子的父亲，我希望我能为孩子树立语言上称赞别人的做榜样。Leigh再一次强调：“抓住别人的闪光点对孩子的教育至关重要，我们试图在家庭成员间建立互相赞美的氛围，还要让对方知道为什么要称赞他。”
爱的反面不是恨，而是冷漠，而蔑视是冷漠的亲兄弟。这严重危害这人际关系， Gottmans甚至认为这是一段婚姻关系即将破裂的早期信号。我们也会对亲密的人感到生气，有时甚至不知道如何去面对和解决矛盾，然而要告诉孩子这并不代表不爱对方了。就像Leigh在文章里说的“情感虐待就是蔑视。如果孩子在这样的家庭环境中长大，父亲对母亲冷暴力，男孩会觉得自己也可以对别人这样，女孩可能觉得自己被如此对待是正常的。如果不能改变轻蔑的态度，人际关系会陷入严重的危机。
当然可以也应该开玩笑，但是低劣的玩笑很容易隐含蔑视的意味——我们早就知道这是关系破裂的信号。Leigh描述了Carrie的咨询*中遇到的一种情况，当妻子开始说“我想……”丈夫大笑着打断她“哦，亲爱的，别想了！”即使妻子咯咯地笑了，我们也很难想象丈夫的玩笑如何伤害了妻子、破坏两人之间的关系，这都是因为他的情商低。
人际关系是动态发展的，它渗透到相处的每一件小事。一对叫做Julie和John Gottman的夫妻都是心理学专家，他们将每一件小事叫做“求关注行为”。“求关注行为”发生于亲密的人之间，也许通过开始一段对话，希望引起我们在乎的人的注意和关心。而回应此类请求，表现你对两人关系的珍惜，需要能够认真倾听并表示关注。
比如当你跟伴侣或者其他你最在乎的人聊天：“我今天学了一些很棒的东西。”你是希望他转向你认真的回答“真的吗？跟我讲讲吧。”还是让你闭嘴：“没看到我很忙吗？"所以，在人际关系中使用这个模式吧，并教孩子以这种方式“直面”关系亲密的人。
当然如果每次都对别人的请求高度关注，我们可能没有精力做其他事情。所以多数时间里需要避免总是“直面”他们，这是另一种对人际关系表示尊重的方式。我妻子在这方面是一个专家，否则她需要用全部的精力来听我仔细分析政治竞选、解释电影中的演员姓名、讲述学校里发生的有趣事件……
在合理分配自己的时间在倾听别人述说确实是一件复杂的事，不过Leigh为我们提供了一种方案，通过简单的说“我可以在吃完饭后听你说话，但是现在不行”来停止这段对话。所以当你没有时间回应别人的谈话时，请礼貌的结束一段对话，千万别表现的轻蔑或傲慢。
消极情绪的扩散经常使情况变得更为糟糕，所以即使情况失控也不能让情绪失控。军队里我们叫它“维持忍耐度的极限”，当压力威胁到你在乎的人的感受和健康时这尤其重要。就像Leigh写的“学习如何独自承担压力而不是倾诉给最亲近的人是保持人际关系的重要技巧。”想一想H.G.威尔斯的名言：“今天的遭遇都将成为将来的财富”。
我从阅读的书籍中学到发展良好生活的重要的一点是，人生总有起伏，短暂的低谷是可以被接受的。每个人都会犯错误，也有时候会伤害爱的人。需要*孩子并为他们做好榜样的一点是，在跌落低谷时如何行动。像Leigh和Carrie对话里讲到的，“秘诀是尽力弥补——对自己的暴躁易怒和无理道歉。跟向第三方诉苦相比，通过道歉使双方关系得到修复更为容易。”