力量训练的呼吸方法?

2021-01-11

郑州菲诺特健身学院

所有力量训练用力过程中呼气,还原过程中吸气。(这是由于人体的核心肌群在腹部,用力时呼气会收紧腹部,核心肌群收缩以确保身体稳定,促进发力将训练动作完成。

如需了解更多信息,请拨打郑州菲诺特健身学院 的免费咨询电话: 400-882-1933

高级健身教练课 全能健身教练课 单项特色教练课

我要提问

相关问答

郑州菲诺特健身学院

郑州菲诺特健身学院

中原校区

查看全部校区 进入官方主页