练瑜伽并不是说这个体式你会照本宣科，会做到这个体式就是你*了。练瑜伽，每个体式都有自己的要点，做到了这些点，才能真正起到作用。对于初学者或者一周只能上一两节课的会员而言，记住并做到这些动作的要点尤其重要。

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