干燥的空气加上天天对着电脑，眼睛也会闹旱灾。眼睛干涩几乎是上班族无法避开的小毛病。频繁点眼药水，只能是饮鸩止渴，“心灵之窗”需要进行全面的调理呵护。不然某天眼睛断水，就真的追悔莫及了。

课程介绍

  一*眨眼，这真的是一门学问

  如果每分钟眨眼少于5次会使人眼睛干燥。而我们在电脑前*时的眨眼次数仅有平时的三分之一，减少了眼内润滑剂和酶的分泌，应提醒自己多眨眼睛，而且要用力眨，眼皮不要眨一半就缩回去，这样会使眼球下半部无法得到滋润。*做一个完全的眨眼动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。

  二眼睛也要做SPA

  眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨，能帮助泪腺的分泌。用温毛巾热敷也有同样的效果，或者用一杯温开水，闭上眼睛对着它持续5分钟。

  三当菊花枸杞变成茶

  《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。在菊花茶中加入枸杞，让人头脑清醒，双目明亮，特别对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。