需要具备的健身知识*括：人体解剖学、运动生物力学、生理学、营养学、健康体适能等，掌握好这些知识之后，才能根据对会员饮食习惯，*性质、睡眠质量、身体状态、体能情况，给会员提供切实可行的训练方案。​然后还要熟练掌握相关的健身技能，比如：抗阻力训练、有氧运动及器械使用、形体训练、拉伸练习、极速减脂、康复训练、功能训练、普拉提、高级健美等技能，这些是给会员提供专业指导的关键。除了专业技能以外，健身教练还要懂得心理学。健身教练*过程中，避免不了与人交流，了解心理学之后，可以更好地了解会员的心理和健身诉求，以便给会员提供更好的服务。

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