产后六周一般来说，妈咪们在产后大约六周之后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。此阶段可以多喝温开水，因为喝温开水具有提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。
产后二个月当妈咪们分娩满2个月并且身体得到恢复之后，就可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量。同时，改善饮食结构，注意饮食清淡，少盐，不吃太油腻食物，餐前可以吃绿色产品来分解脂肪，这样搭配瘦身效果*。
产后四个月产后四个月，妈咪们可以加大减肥力度了，适量减少食量和适度增加运动。可以做一些专门针对腹部的简单运动，但是，运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的有氧运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。
产后六个月产后六个月是减肥的关键时期，有医生指出，分娩后的前六个月是妈咪们减肥的黄金时段，如果想在产后恢复傲人之姿，那么，妈咪们一定要好好利用这一时间段，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。
