对于女性的身体构造加上现在社会对女性的压力也不低，造成女性患抑郁症的几率比较高，那么我们如何摆脱抑郁症呢？今天小编通过华夏心理为大家整理了一些资料，希望对大家有所帮助。
理解积极情绪与消极情绪的变化样式可以帮助你正确对待情绪问题。下次感到郁闷时，请记住这是一种不可避免的自然状态。知道了情绪低落只不过是一种暂时的状态而已，会让你把闷闷不乐看得不那么严重。
要想改变生活的面貌，多花些时间和乐观积极的人在一起吧。寻找那些人并从他们身上学习如何以乐观的态度看待世界。大多数情况下，你将会分享他们的快乐。
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