俗话说：“一胖毁所有”夏天来临，很多身材好的妹子都喜欢穿的短一点，这样不仅好看而且凉快。但对于胖的妹子来说，夏天简直就是地狱，因为身上的肉肉不想露出来啊！新时代美容美发培训学校教您如何有效的减肥。

制定目标

  减肥最主要的就是目标的制定，不要盲目减肥，盲目减肥会越来越没动力，要把目标制定到每一天，完成目标才能休息，目标里*括运动、饮食、睡眠等

每天给自己充能

  在自己住的地方显眼的位置，贴一张你想要减肥出来的效果，你羡慕的好身材美女，再贴一张你满是赘肉的丑照，这样动力就非常大了，千万不要看着自己的丑照久了，反而举得顺眼了!

坚持

  胖子中有句名言那就是十胖九懒，越懒越胖、越胖越懒，就这样恶性循环下去，所以一定不要懒，为了坚持减肥，可以每天督促自己完成目标，每天给自己充能;还有一个非常重要的就是找到同样要减肥的伙伴，这样互相鼓励更能坚持

找个男朋友

  最后给大家介绍一个减肥秘密武器：找个男朋友，让男朋友每天督促你，这样动力就更加明显了!