餐单1—5:2节食法 　　即是5天内，有3天是正常饮食，2天是节食。在节食天，Andy主要以番茄汤作为午餐，晚饭则以一片多士加少许豆以及一个苹果。最后他5天减了5磅，不过他发觉这个餐单原来是为女士而设的，所以他吃少了很多卡路里呢 　　餐单2—SpecialK节食法 　　SpecialK就是嘉乐士粟米片的其中一个健康产品分枝，其方法是每天3餐中的2餐都由SpecialK的食物取代。Andy觉得这个节食方法超级沉闷，虽然他在5天内再减掉5磅，但他肯定不会再坚持下去。 　　餐单3—英国国

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