积极心理学——心流，他希望小伙伴们都能通过心流，创造生活和*的幸福感，获得自己想拥有的人生。下面武汉天琥设计和大家一起聊一聊!

 我们常有这样的疑问：为什么做事会分心，为什么*效率总是很低？柳大大告诉我们，其实人类的大脑总是装着各种念头，来去不停。如果我们做一件事的时候，被另一件事困扰，或者被各种信息搅得心神不宁，导致无法专注正事。心里就会烦躁、不安甚至焦虑，而在心理学，这种内心混乱无序的状况称之为：精神熵。
  对于我们的大脑系统，内在的念头越有秩序越有规律，“精神熵”就越低，反之，“精神熵”就越高。而要获得幸福感，就需要构建出与内心混乱无序的“精神熵”状况相反的另一种心理状态，也就是“心流”。

  怎么快速达到“心流”呢？柳大大给出了几条建议：
  1、一个难度合适的清晰的目标（不至于太难，不会很轻松，需要有一定的压力——非舒适区）
  2、明确、即时的反馈
  3、全情投入
  4、精益求精
  5、形成下一个良性的循环
  6、延展这种体验和做法到生活的一切

  在“心流”的体验中，我们可以掌控自我的意识，重塑内心的秩序，全心全意地投入一件事情，甚至进入忘我的境界，而这时候，幸福感恰恰是我们在这个过程中获得的副产品。就像我们简单地去散个步或是吃个饭，当我们全神贯注于所做的事情，全力以赴地把这件事情做好的时候，我们就为自己构建了一次“心流”体验，内心感受到的是满足和愉悦，而这正是在创造生活中的幸福感。