在对应等级考试的同时，一对一式作为专项技能提升机快速掌握技能技巧而研发出的一套课程体系，针对性授课，学员专注度及教练专注度要有一定要求，我们在此处也增加了对教练的专项技能训练，把最优质的课程呈现给学员！
根据专业选材要求，加强学生技术动作的规范性，步法的协调性以及发力的合理性，和身体素质的加强。
①掌握乒乓球主要技术，提高技术的质量，学习和掌握基本战术，区分技术类型打法，引导技术风格，合理安排比赛。
②进行全面身体素质训练，结合专项特点重点发展反应速度，动作速度以及身体的协调性。
③通过语言和行为控制的方法，对比赛和训练中表现出的心理问题进行调整。
（1）传授乒乓球的基本理论及技战术知识、使学生在实践中能较熟练的运用基本技术、战术。
（2）学习并基本掌握：乒乓球旋转性能、基本技术、搓球技术、了解弧圈球技术原理、掌握基本技战术。
