一直以来，我们都会认为，只要训练时间长，强度大，一定提高快，打比赛也会有优势。的确，短时间看是这样的，毕竟在青少年阶段，量和强度会不断的刺激肌肉和意识，球员短期内提高会很快，依靠技术、速度、体能的优势去参加比赛，胜率一定会高。但其实这里有两个问题，一个是以前高质量的训练很少，大家只需要比时间，勤学苦练，赛场上自然有优势，第二个问题是我们的对象是青少年，过早的过度开发，会损害球员的身体，会出现后劲不足的情况。另外长时间大强度会降低小球员对训练的热情和渴望，毕竟他们只是孩子，他们的注意力和体力是不能长时间保持好状态的。第三个问题，很多教练并不能很好的把足球和田径、体操区分开。对于小球员来说，技术的量变到质变是非常重要的，但足球和田径、体操、游泳不一样，他不是简单的动作组合，反复磨练，不断提高之后就能参加比赛。足球有对抗、有合作、有场区、有不同的比赛阶段，球员的观察能力、思维能力和决策能力是更重要的。过硬的技术到了比赛场上不会运用等于什么都不会。
所以，当我们了解青少年的身心特点，足球项目的特点和规律之后，我们才有可能设计出更合理、高效、让球员喜欢的训练。那么什么才是高效有质量的训练呢？来天津冠军之路给您介绍
