肚皮舞是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。对于减少腰腹部脂肪以及塑造全身性感体型等，都具有非常明显的效果。适合任何年龄阶段的女性人群，没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起。不管你是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实胖人练习的效果会更好。

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