天津青年宫为学员提供的哈他瑜伽培训课程，是为了响应当前时代的需要，为压力较大的上班族以及正处于亚健康状态的人群提供能够达到身心皆能放松的瑜伽培训课程，该课程提供瑜伽的基础理论，简单体式以及关于瑜伽呼吸、冥想方面的知识，按照联系着自己的安排进行瑜伽教学，能够有效的帮助精神压力过大的人群放松身心，并达到减肥、健身等目的。

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