从宝宝出生到6月龄期间纯母乳喂养，满6月龄后，宝宝所需营养物质更多种多样，这时候就要开始为他们慢慢添加辅食啦。注意哦，此时还需继续母乳喂养，建议母乳喂养到2岁及以上。
1.辅食种类：
由单一到多样。每次只添加一种新食物，让宝宝适应个3~5天，观察宝宝是否出现呕吐、腹泻或过敏等不适症状，待宝宝适应1种食物后再添加新的食物。逐渐增加辅食种类，最终达到每天摄入以下几类常见食物中的4类及以上，见下图。
2.辅食添加的数量与营养要求：
添加量由少到多。关注宝宝的饥饿和饱足反应，主要依据宝宝的需要而定。满足母乳及辅食提供的能量和主要营养素摄入量的需求，见表1。
3.辅食性状与质地：
由稀到稠、由细到粗，由泥糊状食物开始逐渐增加食物硬度和颗粒大小，过渡到半固体或固体食物。
PART 4各年龄段辅食添加指导
01、6~8月龄
a.辅食种类：此期需要补充含铁丰富、易消化且不易引起过敏的食物，如稠粥、蔬菜水果泥、红肉泥等；
b.辅食次数：每日1-2次，以母乳喂养为主；
c.辅食性状：泥糊状逐渐到碎末状；
02、9~12月龄
a.辅食种类：此期主要锻炼咀嚼能力和培养自主进食能力，逐渐加入鸡鸭禽肉、牛羊猪肉和动物肝脏等种类；
b.辅食次数：继续母乳喂养，规律进食，每日2-3餐，1-2次加餐；
c.辅食性状：碎块状及宝宝能用手抓的指状食物。
03、1~2岁
a.辅食种类：食物种类基本同成人。
b.辅食次数：继续母乳喂养，每日3餐，2次加餐；
c.辅食性状：块状、指状食物以及其他宝宝能用手抓的食物；
PART 5、分年龄段辅食添加的数量标准
小编提醒：
1.在宝宝身体健康时才可添加辅食；
2.维生素D建议从出生开始补充；
3.补铁，食补比补充剂更重要，动物肝脏、动物血中含铁较高；
4.维生素C可促进铁的吸收，应多吃含维C食物；
5.12月龄以内宝宝辅食不宜添加盐、糖和其他调味品，不宜饮用果汁。
