关于打篮球的好处∶篮球是运动量比较大的运动项目，经常打篮球可以强身健体的效果，锻炼反应速度，培养团队合作精神等等下面就和小编一起来了解一下打篮球这项运动给我们带来的好处吧！
打篮球这项运动的好处∶
1、锻炼身体，打篮球的话是一项运动量比较大的运动，能达到强身健体的效果。
2、锻炼反应速度。篮球场上的进攻机会稍纵即逝，需要运动员精神高度集中，并随时做好快速反应的准备。
3、培养团队合作精神。在篮球场上队友们要共同对抗对手，能培养团队竞争。
4、此外打篮球能促进人体肌肉骨骼生长。
打篮球能锻炼身体但是也是要注意一些事情的小编给大家分享两句心得看完记得点赞收藏！
*、需要必要的器材来保护重要关键部位，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
第二、合理的安排运动量，长时间的大运动量会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间，一般来说，每次运动量控制在1小时左右*。
第三、切记打完篮球以后不要喝碳酸饮料！因为喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。小编分享就到这里了记得点赞收藏下次再会！
