练习在公众场合说话是*的一种方法。这种方法不仅可以克服自己的不安，而且还有助于建立勇气和自信。如果有可能，你甚至可以参加一个社会组织，志愿从事需要你讲话的*。 只有通过不同场合的语言练习，你才能游刃有余的应付任何场合。调节心理，从此将不再是一件困难的事，而是自然而然地水到渠成。

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