如何突破心理舒适区，让学习成为习惯
请在以下的句子中，自行选择1句，复述给周围的人：
Saraisadoctor.
Thismorningshegotupsolatethatsheonlyhadtimeforacupofcoffee.
JefflefttheofficebeforeSharondid,butnotuntilafterNicole.Wholeftfirst?
不管你的
英语水平是在韦博B-I级别（中高级水平）还是其他，相信大部分人会选择第2句。为什么？大脑和身体一样诚实，都会选择“捷径”。
复述*句的时候，大家的感受是你逗我玩吧，我靠着椅背，翘着二郎腿，轻轻松松就复述出来了，soeasy！
复述第三句的时候，大家感受同样是你逗我玩吧，貌似没啥生词，但轮到自己说的时候Jeff、Sharon、Nicole傻傻分不清楚。
经过小小的热身，相信你也知道我要说什么啦！上文只是复述，而我们学员平时面对大量的课件练习时，“走捷径”的情况更是常态！
假设你每天打开课件，面对的都是类似1和3这样的句子；
此时，你的内心戏应该是：我也想，可我做不到啊~~~只能默默祈祷：请赐予我类似第2句难度的学习内容吧！选择的真相是：ta正中了你的【学习区】，可能说不上具体是什么东东，但相信你已经体会到【学习区】对于你的学习灰常重要！重要！重要！
心理学家把人的技能练习分为三个区域：
*个区域是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；
第三个区域是“恐慌区”，是我们暂时无法*的技能，如果一定要挑战自己，会给自己带来很大的恐慌；
二者中间则是“学习区”。学习区有各种不舒服，有一定的挑战但是难度不是特别大。
我们要做的就是帮助学习者扩大舒适区，一是进入到学习区，二是持续在“学习区”内进行有效的练习任务。
