课程详情
2017-09-28
招生对象：热爱排球运动的青少年及成人
年龄范围： 7—35 岁,男女不限，根据年龄分为幼儿班（6岁以下）、少儿班（7-12岁）、青少年班（13-18岁）、成人班（18岁以上）
培训地点 : 全市各区
排球特训：排球技术
根据体质和性格，结合人体生理结构，生命活动规律，运动保养。制定适合的训练方案
特点：增强体质，增加自信，排球这项运动能让不善言语和内向的孩子及成人在运动中充满自信。
课程内容：
初学班（以基本动作为主，强调基础的连贯性，树立团队意识，增强自信）
● 理论部分排球运动起源与发展。排球运动特点与锻炼价值。排球运动基本技术与战术。●基本技术1.各种排球游戏及球操2.准备姿势及移动3.传球：双手正面传球、移动传球。4.垫球：自垫球、双手正面垫球、移动垫球。5.发球：下手发球、正面上手发球。6.扣球：4号位正面扣球、2号位扣球。7.拦网：单人拦网。
提高班（以相互配合为主，强调各个运作连贯，整个过程协调有节奏）
●基本战术：“四二”阵容配备。“四一二”站位进攻战术。“心跟进”防守战术。●教学比赛●身体素质及体能练习：速度练习、腿部力量练习、手臂力量练习、腰腹力量练习
培训细则：
1. 开设青少年儿童排球课程，年龄7-16岁（根据情况可能会男女分班）。
2. 同时招收7周岁以下小小班（以培养兴趣为主），各班级按年龄分组教学。
3．本课程根据学员提出的要求进行教学，教学的内容可根据学员的要求进行设计，因材施教，通过针对性的指导和授教达到预期目标。
4．周末班每周2次课，每次课2小时，一期24小时，暑期每周3次。
5．学员人数安排在6—14人之间最为适宜，通过阶段性的教学对学员进行全面系统的掌握排球技术动作。
6．上课时间、地点灵活安排，满足所有学员的需求，滚动开班，报名后即可就学。
