3岁以上，因为孩子身体正在发育成长，很多不良的体态习惯都是这个时候养成的，骨骼的可塑性比较强，多加练习，可以练就一个好的身体与气质，并且孩子在这些年龄的接受能力、模仿能力、表现能力较强，如果有耐心肯练习，坚持下来可以达到很好的效果。

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