从不自信到自信，做到这三点开始。-哪个好-电话-地址

如何从不自信变得自信呢？秦皇岛小岛心聆教育告诉您可以从以下三点开始做起。

◆真实的表达自己的感受：

不自信的一个很典型的表现就是“害怕别人看到自己的优秀，更害怕别人看到自己出丑”，其实简单说就是不敢真实地表达自己。不自信的一种原因是被拒绝而压抑真实的需求，因此，如果要变得自信，就要重新开始试着表达自己真实的需求。因为人在真实的表达自己的感受和需求的时候，会有一种生命深处的力量感，就会变得自信。

◆适当的将自己从家庭中分离：

很多人的不自信都是从原生家庭里带来的，所以如果不稍微离开这样的环境，改变会更加困难。很多人在长大的过程中由于外出读书或*会逐渐实现在生活状态上的分离，但是更重要的是要实现精神上的逐渐分离。虽然我们知道问题出在与父母的关系上，但是改变的方向只能是自己。要激发自己强大的力量来重建自己的自信。

◆*客观地就事论事：

很多时候个体的不自信是由于错误的将事情夸大化，也许别人对你的否定只是针对你做的某一件事情的结果，而你却从内心认定别人是否定你整个人，自我贬损。因此，你要*更加客观地去看待别人对你的评价、外界对你的反馈，做到就事论事，不要上升到对自己的整体打分，更不要轻易地贬低自己。

◆激发你内心的正向力量，做自己的英雄：

客观现实是外界和家庭很难改变，我们只能凭借自己的力量改变自己。但这并不意味着我们就要抱持着消极的放弃态度。就像《风雨哈佛路》的女主角丽斯，她出生在美国的贫民窟里，从小就开始承受着家庭的千疮百孔，母亲酗酒、吸毒，并且患有精神分裂症。在15岁时母亲死于艾滋病，父亲进入收容所。
贫穷的丽斯需要出去乞讨，和一些朋友流浪在城市的角落，生活的苦难似乎无穷无尽。原生家庭和成长环境已经是让她绝望的情况，但丽斯依然一路奋斗迈着自信的脚步走进了哈佛的学堂。
总之，你要相信你自己的正向力量，即便你生命的前半程再糟糕，可生命的下半场仍有机会扭转战局，人生变数且多，你要笑着对命运说“来日方长，我们拭目以待！”

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从不自信到自信，做到这三点开始。

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