1.早睡早起以减轻压力
尽量在白天学习，提高单位时间的学习效率。不要在黑暗中熬夜。你太累了，一整天都起不来。同时，不要把考试结果看得太重。不努力，就没有收获。我相信，只要我在*日努力，我会有好的回报。这样，你可以在学习时感到放松和快乐，你的注意力很容易集中。
2.明确目标，善用方法
在很大程度上，我们应该认识到，今天努力学习是为了创造更好的明天，并对家庭和社会有用。从一个小角度来看，我应该在今年、这个月甚至今天完成哪些学习任务。当目标明确时，学习动机充分，注意力不容易分散。
3.减少环境因素对学习的影响
环境因素*括小伙伴的学习环境及其自律能力。太吵的地方会对学习产生一定影响。在互联网时代，媒体信息爆炸和外部信息干扰减少也是一种集中注意力的方式。
