Viha的字是从Vihaga的字来的，Vihaga的意思是空中的动态物体，或者是鸟；维哈是梵文，中文的意思是展开和开放，像一只空中之鸟。
哈空瑜伽，利用吊床作为辅助的空中艺术把传统瑜伽的体位法、普拉提的力量、自身抗阻练习和杂技的刚柔作为一个融合。练习不同的串联体位组合，练习者感受到身体体重，加深体式的伸展，阻力和正位能力。有助于减脂塑形，韧带拉伸。借助吊床会使我们更加轻易的完成倒立体式，有助于脑部面部血液的充分循环，提高反应能力，延缓哀老。同时可以拉仲我们的脊背，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，如肩颈不适，脊柱问题，腰痛等，帮助我们更好的减压放松。通过吊床创造不同的想法，去观察你的练习，你的生活，还有世界。
维哈空中瑜伽适合任何年龄段和体型的人群。课程以逐步的方法来进行介绍，从初级到高级。也可以把3个级别的课程在一堂课完成，但是要有很好的矫正手法上帮助每一个练习者。无论是对已经上过垫上瑜伽基础的还是零基础的，空中瑜伽都是很理想的练习方式。
空中瑜伽的许多基本动作是由地面瑜伽的基本动作发展而来，但*区别是反重力的情况下进行练习，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。所以，空中瑜珈不只训练身体核心，也训练心的耐力。
空中吊床可以给练习者一定程度的辅助，找到发力点，帮助体式更好地正位。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展，阻力和正位能力，具有高效的放松，疗愈，瘦身的效果，更具有趣味性和互动性。空中瑜伽需要很强的心力，因为总有些动作暂且做不到，因为时常需要再用力一点点，因为再坚持一下下才有办法平衡，因为比起爆发力，空中瑜珈更追求悠扬的平衡。
•空中瑜伽爱好者
•期望成为瑜伽教练的学员
•有瑜伽基础的学员或瑜伽教练
•期望跟随老师继续学习高级序列的学员
•另需注意：VIHA空中瑜伽禁忌：简单分为两个方面
1、健康：怀孕、生理期、近期进行过手术、心脏问题、高血压、低血压、关节炎、感染性或过敏性皮肤病、过度肥胖、腰间盘突出等是建议学员们得到医师的认可后再咨询教练。
2、个人：携带手机、刺鼻香水、珠宝首饰、过长的指甲、宽松的衣服等都是不适宜VIHA空中瑜伽课程。