少儿体适能学的是什么？

2021-01-11

 昆明蹦姆青少儿综合运动馆

体适能就是体能训练，打个比方来说，就像一个大侠练武功，要练内功，比如心肺功能、灵敏、协调、平衡、速度、爆发力、反应能力、柔韧等的身体素质，也要练习外部招式，如练习走、跑、跳、攀、爬、投、钻、前滚翻、侧滚翻、倒立等的复杂的动作。通过内外兼修的方式提升孩子的综合身体素质。