1.不要过度消耗孩子的远视储备,尽量减少使用电子产品的时间
每天参加2个小时以上的户外活动,是预防近视最有效的方法之一。家长在陪伴孩子时,应尽量减少使用电子产品,孩子非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10-15分钟。
因为低年龄、长时间、近距离的使用电子产品,是成为儿童青少年近视增长的主要原因之一。家长应控制孩子过早使用电子产品。
2.少吃甜食,写作业坐姿端正
因为过多的甜食会造成钙的流失,而钙是眼球的不可或缺的一种维生素,是眼部组织的保护器。眼球钙的流失,会使巩膜的弹性下降,视网膜的弹力减退,眼球的前后径拉长,从而助长近视。因此,多吃胡萝卜、豆类、干果等耐嚼的食品,能预防近视。
儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势:身体要坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离,胸与书桌保持一拳距离,握笔的手指离指头有一寸距离。
3.父母有高度近视的,要定期带孩子复查视力
父母有高度近视的,孩子近视的遗传概率会更高。这时候,要关注孩子视力发育的情况,定期带孩子到眼科医院或视光中心检查视力发育情况,*为孩子建立视光档案。
4.家长不要盲目选择治疗近视的机构
孩子一旦近视,是没有办法治愈好的,每年度数都会增长的,就跟孩子长个子一样真性近视可防、可控、不可治。一个最简单的道理,近视是眼轴变长了,你能通过治疗把眼轴缩短到正常的眼轴吗?1米8的大高个能压缩成1米6的小低个吗?
目前市面上所有关于近视康复的这些手段,只能起到缓解眼睛疲劳的效果,起不到降低度数的作用,更起不到治愈近视的作用。发现孩子视力异常时,及时到眼科或专业眼镜店检查,选择科学的近视防控方案。