本课程主要学习内容*括理论和实操两部分,理论为运动解剖学、运动生理学、运动营养学、体适能概论、运动计划制作、体适能评估;实操为抗阻力训练、拉伸技术、有氧训练技术、运动保护技术。学习本课程可以获得扎实的健身基础理论知识和安全有效的健身技能。
该课程认证是规范和推动健身行业蓬勃发展的途径之--,为国家大力扶持。适合职业私人健身教练、体育院校相关专业学生、欲从事健身行业的健身爱好者、欲提升训练水平和效果的健身俱乐部会员等人群。
经过学习及通过考核,可获得由国家体育总局和人力资源与社会保障部联合颁发的健身教练国家职业资格认证证书。
本课程主要学习内容有“健身运动计划的基本要素”、“三十种私教专用热身方案”、“一百种抗阻训练实操技巧”、“三十组体能训练方案”以及”五十种专业放松方式”。学习本课程不仅可以纠正不良姿态,保持身体健康,塑造优美体态,提升个人气质还可以提高运动表现。
该课程内容紧贴市场需求,适合人群广泛,无论是减脂人群还是想要改善身体体态体型的人群都需要进行相关练习,是健身教练入门必需要掌握的基础课程。
经过学习及通过考核,可获得由锐星健身学院颁发的形体训练课程认证证书。
本课程主要学习内容*括,具体体能要素的讲解及实操演练,如核心、平衡、柔韧、速度敏捷反应等等;健康筛查,身体成分、心肺耐力、身体姿态评估等系统评估;以及周期性运动处方的制定。
该课程内容是私人健身教练必须掌握的,*的特点是实用。课程将训练阶段进行了合理划分,将会员所处的阶段进行了分类,强调会员的水平和能力与训练难度、阶段相适应!能够确保我们的训练是安全的切实有效的。
经过学习及通过考核,可获得由锐星健身学院颁发的精英私教运动处方课程认证证书。
学习该课程能沉着应对更多的突发情况,掌握更多保障会员健身中安全的应对经验,真正成为一名知识丰富、专业可靠的私人健身教练。