2.让孩子在规定时间内分段完成学习任务，改定时为定量。孩子的稳定程度不如成人，要求孩子一次性解决需要长时间才能做好的事情，当然很难收到效果，这是不妨仔细观察一下，孩子专注的时间能够持续多久，然后把*量做合理分割。如果孩子集中精力完成一件事情，父母要给与一定的鼓励（表扬、拥抱、亲吻等），并让他休息5-10分钟，让孩子增加自信，让他感觉到“我能自觉集中精力做好一件事”。
3.让孩子一次只做一件事，人的注意力资源是有限的，分配在不同性质的事情上，会消耗注意力的有效性。
4.帮孩子创造成就感。成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉，当孩子顺利达到家长的要求时，可以设置一种奖励方式，当奖励累计到几次，可以换去他喜欢的玩具或书籍。
5.在陪伴的过程中，找出让孩子专心的方法。这里的方法只要指感官，看看孩子最容易被哪种感官刺激所吸引，比如嗅觉、听觉、视觉，家长能够因势利导，创造好的环境。
6.赞美孩子的努力过程。不要把结果看得太重要，即使孩子结果没有达到家长的要求，只要他有了积极的表现，家长一样要鼓励和认可。
7.善用有效的辅助品。当家长明确知道孩子喜欢某物品后，就可以利用这些物品来加强孩子的专注力。
8.注意说话的语气和指令。家长要有耐心，不要因为自己的情绪而表现出不耐烦的语气；应保持耐心温柔的语调，清晰重复的叙述指令，并亲自示范给孩子看。
9.让孩子了解坚持的重要性。在事情进行到一半的时候，如果孩子抱怨，家长要告诉孩子，如果不坚持下去会有什么样的后果，把决定权留给孩子，让孩子了解到坚持的重要性。
10.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。比如，孩子的书桌上只能摆学习用品和书本，不能摆放玩具或食品；环境要安静，不要有其他干扰的声音，光线要明亮。
在培养孩子专注力的同时，家长也要戒除以下三种行为：
*家长是急性子。不能乱发脾气，不然耳濡目染，孩子也会学着家长说一些情绪焦躁的话。
*过度放任孩子。家长要给孩子制定有规律的行为习惯，不能让孩子随心所欲。
*当孩子在专注的做一件事的时候，家长不要随意打断孩子，应该采取预告的方式，提醒孩子还有多少时间应该干嘛。