你不知道的春季养生小知识

春天排毒从肝脏开始：

  （1）枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃*，每天吃一小把；

  （2）吃青色的食物，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物，推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好；

  （3）按压肝脏排毒要穴“太冲穴”，位置在足背*、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压即可。