很多人演讲时，总是张口不知道说什么，希望自己演讲时不紧张，但是反而更加的紧张了。其实，紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强，它能够短时间内提升人的反应能力和注意力。
而适度的紧张能够提升自己的反应能力，只有过度的紧张才会导致自己的反应出现问题! 那我们怎么解决呢？让席朗小编来给大家探讨探讨。
很多节目在正式演出前都需要进行彩排，目的除了熟悉场地、查找问题以外，就是为了能够缓解演员心中的紧张感。毕竟，大部分人在陌生环境和在熟悉环境中的表现是截然不同的。因此，在演讲前，先找准场地的位置，并进行练习，能够大大的缓解心中的紧张感。
在台下，面对一群熟悉的朋友演讲，总比面对一群陌生人演讲容易的多，这也是熟悉环境所带来的影响。
这样能够让你更加轻松的发挥自我，犹如你在跟你的朋友进行日常的交流一般，自然会降低紧张感。
不要重复、不要道歉、不要犹豫
对于演讲者来说在演讲中停顿是一件非常可怕的事情，停顿的时候，场中环境非常的寂静，观众的眼光皆是投向于你，让你的紧张加倍。
但是比起停顿来说，重复反而是更加致命的，因为它只是在宽慰自己，并不能够继续引导你的听众，反而会令人感到厌烦，很多时候重复超过三遍，会让一些观众忍不住笑起来，增加你的紧张感。
因此，宁愿以停顿的方式引起大家的注意力，也不要以反复重复一两句的方式来掩盖自己的卡壳，毕竟你是在对观众演讲，要注意观众的体验。
假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西，因此，对此绝口不提，观众或许自然而然的就忘记了。
更多的经历能够帮助你减少紧张感，这是必然的，他与提前演练的效果一样，都是让你反复熟悉，只不过演练是为了熟悉当前的节目，而更多更多的经历则是为了让你熟悉表演的方式。
可以持续关注小编，后期给各位带来更多有关口才培训方面的知识！
