1、家长应该身教重于言教
要求孩子做到的，家长自己先要做到。
例如：要孩子早早睡觉休息，但家长却上网看电视，孩子一个人是不可能乖乖躺床上睡觉的。
再如，要求孩子安静地学习，家长**也读读书、看看报，甚至可以和孩子一起做几道习题，或一起读读课外书，等等。
2、为孩子提供安静的环境
不妨引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居，家里尽量不组织娱乐活动，督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化。
饮食上应以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。
3、与孩子进行情感交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题与之交流，比如早晨起来跟孩子一起打打球、踢踢毽、跑跑步，都是行之有效的感情交流方式，还会达到润物无声的教育效果。再如，名人的成长历程、体育赛事中运动员们的表现、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。
