1.练习瑜伽体位法之前，必须先做暖身运动。2.练习瑜伽时要集中精神，不能分心。3.练习瑜伽时身体要放松，若有特殊疾病，练习前应征询你的医师。4.练习瑜伽前后。2小时请勿进食。5.练习瑜伽不能勉强，不能急，也不宜跟别人比较。6.练习瑜伽时，意识力要集中在动作与呼吸上。7.练习瑜伽时不宜讲话。8.做完瑜伽动作后，一定要做摊尸式大休息。

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