在跳舞时可以喝水吗?

2021-01-11

 成都华翎舞蹈培训学校

口渴的原因是因为在跳舞过程中，你在用嘴呼吸。在运动中或训练完了马上喝水对心脏是有害的。所以尽量不要再跳舞过程中喝水，用鼻子吸气，嘴呼气。建议在跳舞之前补充水分，或者在跳舞结束后，喝一些机能性饮料。夏天时，也可以喝一些淡盐水。