小腹上的肉总是减不掉，严重影响了舞蹈的美观性，怎样才能收腹收胃?

2021-01-11

 成都华翎舞蹈培训学校

小腹上的肉虽然总是很难减下去，但仍是可以通过练习，养成正确的体态姿势，身体看上去更加匀称。而且收腹的时候，不能把气提起来憋在胸口，这样容易导致“耸肩”，破坏舞姿的美感。具体做法是：把气放下去，用肌肉的力量收腹，一定要注意收腹不能影响到呼吸。另外，在平时生活中也要养成收腹立腰的习惯，自然呼吸。这样经常练习，体型一定会逐渐变好。