少儿足球接球技巧学习

带控球、踢球、接球，被称为足球技术中重要的三大技术。

比赛中，接球起承上启下衔接的过度作用：接球带球突破、接球大力射门、接球转移传球……所以接球摆脱合理与否，对于完成下一个动作的质量都有着直接的影响。

接球技术的优劣，取决于身体各部位对球的磁性感觉。无论是脚、大腿、胸、背和头，更像一块硕大的吸铁石，轻松将球吸在自已身上。随心所欲按自已的要求去摆脱对手，这便是高水平的接球。

接球的辅助技术练习是颠耍球，颠耍球越熟练，对接好球至关重要。

✪接球技术训练方法如下：

（1）脚弓接地滚球：地滚球向你滚来，及时抬起脚，脚尖上翘，脚弓对着滚来的球，用脚弓下顿（下切），同时重心下降，把球稳稳地停住，左右脚交替进行练习。

（2）脚弓接地滚球转身：看准来球，主动迎上，脚尖上翘，球触脚弓剎那，降重心，支撑脚前脚掌触地，减少与地面的摩擦，脚弓迅速向后卸，减缓球的冲击力，接住球外侧带球过人，左右脚交替进行练习。

（3）抖腕扣球转身：看准地面来球，当球离脚30厘米左右，降重心，主动伸腿，右脚向左抖腕接球摆脱防守，左右脚交替进行练习。

（4）脚外侧接球转身：看准地面来球，当球离脚30厘米左石，降重心，身体有意向左侧跨出一步，用右脚外侧接球摆脱对手，左右脚交替进行练习。

（5）正脚背卸高球：看准来球，当球触脚背时，脚往下卸球将球接住，左右脚交替进行练习。

（6）前脚掌接球：看准空中来球，重心下降，向前垫一步，脚尖上翘，用前脚掌接反弹球。千万不要去踩球，那是接不住球的。

（7）脚弓接反弹球：看准空中来球，重心迅速下降，球落地刹那，接球脚膝关节弯曲，形成45度角，用脚弓接反弹球，将高球变地滚球。

（8）脚外侧接反弹球：看准空中来球，迅速下降重心，有意向左侧跨一步，球落地刹那，右脚抬起身体向左侧微转，用外侧压住反弹球，将高球变地滚球，左右脚交替进行练习。

（9）脚弓卸高球：看准空中来球，球触脚剎那，降重心，同时将球卸下，用缓冲改变球的速度，将球接到你想接的地方，左右脚交替进行练习。

（10）脚弓颠接高球：看准空中来球，球触脚刹那，降重心，脚弓用力向上颠球，改变球下降力量，将球接到你理想的空中，左右脚交替进行练习。

（11）大腿卸高球：看准空中来球，球触大腿剎那，降重心，大腿自然抬起向下卸球，将高球变地滚球，左右脚交替进行练习。（

（12）大腿颠接球：看准空中来球，球触大腿刹那，降重心，大腿向上用力将球颠起，一般用于抽射或凌空射门，左右脚交替进行练习。

（13）挺胸式接球：看准空中来球，重心下降，腹部前挺，使胸部形成一个平面，球触胸部刹那，右胸上挺，改变球的力量将球接住，然后让高球变地滚球。

（14）收胸式接球：看准与胸部齐高的来球，当球触两胸之间时，迅速收腹、收胸，胸部用力前压，将平高球变成地滚球。（

（15）前额接高球：看准空中来球，当球触前额剎那，降重心同时，用前额向后卸高球，减缓球的下降（或飞行）速度，将球接住，高球变地滚球。

以上就是本篇文章的全部内容,如有疑问,欢迎前来咨询了解详情。

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