近年来全国各地都陆续开始了中高考改革，其中比较明显的一项就是中考体育测试成绩开始进入总分，并且体测所占比分是越来越大了。这对于一向缺乏锻炼的孩子们来说，可并不是一个好消息哦。那么如何在中考体测中取得不错的成绩，进行有效提升呢？北京悦孚青少年体能训练培训中考体测一对一学习班了解一下。
为什么要参加专业的体测提升班呢？很显然，中考体育成绩分值不断增加，难度不断加大，对考生成绩影响变大就是一个主要的原因。近年来多地中考体育分值上涨，从过去的30分、40分，增加至50分、55分，这样的成绩涨幅，让很多家长和学生不得不将重视中考体测。
但是学校的现状就是，体育课基本上就是自习课，大家学习压力大，特别是毕业班的学生，恨不得一天有个48个小时。各种体育项目没有老师教，没有时间练，而且很多人的身体基础比较差，方法不当的话，还会引起各种问题，导致中考复习进度落后。这个时候，北京悦孚青少年体能训练就是一个非常好的选择了。
我们就是专门为参加中考体测的学员进行服务的。现在开设有中考体测提分课程，高考会考体育特训课程，小学体能训练精品课程，还与私教一对一尊享学习课程。如果你时间紧张，想要在短时间内循序提升自己的体育水平，那么参加悦孚青少年体能训练私教课程就是一个不错的选择。
私教课程老师首先会对学员进行一些基础的体能测试，了解学员现阶段的体能水平。同时了解考试科目，根据考试科目和考试分数要求，为学员制定出一份详细的锻炼计划。平时来上课的时候，会严格按照计划执行训练，帮助学员规范动作。所有的训练计划数据，北京悦孚青少年体能训练培训老师都会做出详细的记录。
“我儿子平时基本上很少锻炼，身体素质不好。但是中考要考体育我们也没有办法，就直接来到了这里参加课程。现阶段悦孚青少年体能训练老师给制定的1小时训练计划是：从膜放松、热身、核心激活，正式训练跳绳60秒两组、抬腿摆臂20个3组、600米1组和400米两组，再到最后伸展、筋膜放松、有氧运动。”
其实每一个来北京悦孚青少年体能训练培训的学员都会有这样一份详细的运动计划，老师还会根据大家的训练效果，做出一些改动，帮助大家更好的应对中考体测，如果你也有此需求的话，欢迎及时拨打电话咨询哦。
