全世界范围内大概有250种心理咨询的应用方法，但获得广泛认可的只有三种：精神分析法、认知行为疗法和人本主义。其他心理咨询方法，如短程焦点治疗、系统家庭治疗、后现代治疗等也在蓬勃应用发展中。有时候咨询师还会需要采取例如家庭咨询、团体咨询等等方式。不同的流派咨询师*思路可能会不同，但是最终的目标都是一样的，那就是为大家的心理健康保驾护航。
精神分析学派的代表人物是弗洛伊德。根据弗洛伊德的理论，人的心理可以分成两部分，一部分是意识，另一部分是潜意识(无意识)。
意识*括个人现在意识到的和现在虽意识不到但却可以记忆的。无意识是不能被本人意识到的，它*括原始的盲目冲动、各种本能以及出生后被压抑的欲望。无意识的东西并不会因压抑而消失，它还存在并伺机改头换面而表现出来，有时会在梦中表现出来等，这就是精神分析理论。
行为主义创始人是华生。他反对心理学研究意识、心理这些主观的东西,主张心理学只研究人的行为。行为主义强调环境的作用，认为人的一切行为都是由环境所决定的,都是对环境，刺激所作出的反应。
认知心理学是二十世纪50年代中期在西方兴起的一种心理学思潮，二十世纪70年代开始其成为西方心理学的一个主要研究方向。代表人物是奈瑟，艾森克。它研究人的高级心理过程，主要是认知过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等。与行为主义心理学家相反，认知心理学家研究那些不能观察的内部机制和过程，如记忆的加工、存储、提取和记忆力的改变。
人本主义重视人的价值与尊严,研究的中心是基本的人性(自我的成长、需要、天赋潜能、自我实现等)。它的主要代表人物是马斯洛和罗杰斯。
人本主义心理学派主要就是从人的内在价值、人的尊严以及创造力和自我实现等的积极的心理品质与特征的角度去着手研究人的心理。它反对行为主义只把人视为一个只会对刺激做出反应的机器，也反对弗洛伊德主义的只注重人的心理的黑暗方面，即人的“病态”心理方面的研究。
人本主义心理学的理论核心是“自我实现论”。这一理论认为，人的机体内部都存在有一种维持和增强机体、发展自身的心理潜能。而这种心理潜能总存在着一种要发泄并尽其所能的倾向。人本主义主要就是要揭示人的这种心理潜能尽其所能的倾向和规律，充分地实现人的内在价值。
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