西安军事蜕变营30天班

导读 规范纠正孩子日常行为,养成好习惯,同时让孩子经历挫折,学会勇敢去面对挫折,解决问题
400-882-1933 253
军事夏令营

课程详情

2019-09-15

军事蜕变营 30 天班训练计划
西安自强夏令营
作息时间表 6:30 6:40 7:30 8:00 8:30 12:00 14:30 17:30 19:30 21:00
起床
早操
早餐
内务整理
训练、活动
午餐、午休
训练、活动
淋浴、晚餐
主题活动
洗漱、就寝
  初入军营
  
  登车出发 抵达国防基地 开营仪式
  
  早上: 指定地点集合,乘坐大巴车前往基地
  
  上午: 入营报到 ——进入军营,介绍教官和生活老师;发放军用物资及装备;行为规范 ——学习军人军姿、着装、礼仪要求与日常行为规范
  
  下午: 开营仪式 ——入营动员,授旗仪式,营员宣誓,宣布纪律;军人内务 ——提前布置标准内务间,参观军人内务,学习物品整理和摆放;训练生活自理能力
  
  晚上: 军营文化 ——战友自我介绍;学习军歌,融入兵的生活
  
  第二天
  
  体验军营
  
  晨跑 队列训练 军姿练习
  
  早上: 早操(晨跑)
  
  上午: 军姿定型 —— 站军姿头要正、颈要直、口要闭、下颌微收,两眼向前平视; 三声三相 —— 掌声、歌声、番号声;站相、坐相、走相;组建兵团
  
  下午: 枪械学习 ——枪械知识的讲解,持枪站姿、跪姿、卧姿,了解国防知识,增强国防自信
  
  晚上: 自主学习 ——总结回顾训练内容,自主学习课外文化知识;军营日记 ——记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获
  
  第三天
  
  军人作风
  
  军体拳热身训练 军体拳学习 基本格斗技能
  
  早上: 早操 ——军体拳热身训练
  
  上午: 军事训练 ——教官队列示范、基础动作练习、队列纪律讲解
  
  下午: 军事训练 ——单兵队列动作,立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕
  
  晚上: 夜训 ——当天课程回顾,总结与收获
  
  第四天
  
  军事拓展
  
  内务整理叠军被学习 叠军被练习
  
  早上: 早操——军人健身操
  
  上午: 军事拓展 ——《洗衣舞》简单易学;军事拓展 ——《穿越火线》模拟战场环境,赋予队员心系团队、同甘共苦的精神
  
  下午: 军事训练 —— 踏步喊番号、齐步的行进与立定、跑步的前进与停止
  
  晚上: 自主学习 ——总结回顾训练内容,自主学习课外文化知识;军营日记 —— 记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获
  
  第五天
  
  团队力量
  
  洗衣服 集体洗衣服 学习洗衣服
  
  早上: 早操 ——军人健身操
  
  上午: 军事拓展 ——《抢滩登陆》目标的设定和确定,如何在紧张的时刻合理分配队员和资源的合理利用
  
  下午: 军事基础 ——单兵队列动作回顾练习,加深印象、提升军人气质; 兵团拓展 ——《卓越圈》绝不止于优秀,全力以赴追求卓越“优秀+责任=卓越”
  
  晚上: 自主学习 ——总结回顾训练内容,自主学习课外文化知识; 军营日记 ——记录点滴,融入兵的生活,总结、分享、收获
  
  第六天
  
  擒拿格斗
  
  顶天立地 履带战车 趣味运动会
  
  早上: 早操 —— 军体拳训练
  
  上午: 格斗基础 —— 直拳、摆拳、勾拳、马步冲拳
  
  下午: 兵团拓展 —— 《群龙取水》提高团队协作,使队员认识到统一指挥的意义与重要作用,活跃集体气氛增加团队凝聚力
  
  晚上: 军营文化 —— 拉歌比赛,拉出风采、拉出气势、拉近友谊
  
  第七天
  
  强化特训
  
  团队小游戏 拓展小游戏 团队拓展游戏
  
  早上: 早操—— 晨跑
  
  上午: 军事巩固 ——单兵队列动作,立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕; 军体拳 ——1至4动,弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打 、内拨下勾
  
  下午: 军事巩固 ——踏步喊番号、齐步的行进与立定、跑步的前进与停止; 军体拳 ——5至8动,交错侧踹、外格内勾、反击勾踢 、转身别臂
  
  晚上: 自主学习 ——总结回顾训练内容,自主学习课外文化知识; 军营日记 ——记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获
  
  第八天
  
  战地号角
  
  跑步走 400米障碍赛 军事训练
  
  早上: 早操——呼号练习
  
  上午: 特战手语 ——了解并掌握站姿、跪姿与卧姿持枪姿势动作;学习部分战术手势以及掩护与隐蔽等战术动作
  
  下午: 野战对抗 —— 真人CS三大战役《丛林夺旗战》、《歼灭战》、《攻坚战》
  
  晚上: 水果晚宴 —— 放松时刻,举行一场吃西瓜大赛吧
  
  第九天
  
  消防演练
  
  户外拓展活动 趣味拓展活动 观看军旅电影
  
  早上: 早操 —— 晨跑
  
  上午: 军事特训 —— 体力攻坚战,体能组合挑战、折返接力、立卧撑等
  
  下午: 逃生演练 —— 湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、不慌乱、快撤离
  
  晚上: 感恩之旅 —— 珍惜才会拥有,感恩才会天长地久,教练倾情讲述,让孩子们懂得感恩并写一封家书,拥有一颗感恩的心
  
  第十天
  
  自救互救
  
  战地救护 止血包扎 止血学习
  
  早上: 仪容仪表、头发、指甲、服装等个人卫生
  
  上午: 技能特训 ——创伤救护四大原则,止血、包扎、固定、搬运
  
  下午: 技能特训 ——《自救互救》了解CPR操作方法和注意事项,掌握心肺复苏的操作流程,在不具备操作资格的情况下,懂得配合救护
  
  晚上: 手语操 ——感恩的心、感谢有你、伴我一生,让我有勇气做我自己
  
  第11天
  
  国防力量
  
  火灾逃生 火灾逃生演练 学习灭火器的使用
  
  早上: 早操——体能接力赛
  
  上午: 空天猎 ——参观西安国防航空博物馆,以“科技与文化”为基础,以探究”历史与未来的世界”为理念,科普航空教育,制作飞机模型
  
  下午: 国防讲座 ——教官倾情讲解,配合相关视频资料帮助学员了解国防态势,增强国防安全意识,做一名爱国的小军人
  
  晚上:军营电影 ——了解什么是军队、什么是特种兵
  
  第12天
  
  实战突击
  
  感恩教育 观看亲情视频 给爸爸妈妈的一封信
  
  早上: 早操—— 紧急集合
  
  上午: 军事特训 ——翻越障碍墙、挑战平衡木,毅力、耐力、体力的三重考验,战胜恐惧,增强平衡能力,提升多环境作战的能力
  
  下午: 兵团拓展 ——鼓动人心,通过团队间有效的配合、衔接,增强团队意识
  
  晚上: 手语操 —— 昂首向前走、让世界知道我们都是中国人
  
  第13天
  
  徒步拉练
  
  真人cs拓展游戏 真人cs攻防战 真人cs夏令营
  
  早上: 早操—— 呼号练习
  
  上午: 体力攻坚战 ——《5公里拉练》军人作风就是不抛弃不放弃,军人作风就是召之即来、来之能战、战之必胜
  
  下午: 环境认知课堂 ——提升学员在自然、人为灾害时的安全常识及规避方法
  
  晚上: 自主学习 ——总结回顾训练内容,自主学习课外文化知识; 军营日记 ——记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获
  
  第14天
  
  沙场点兵
  
  真人CS拓展活动 真人CS夏令营 真人CS野战
  
  早上: 早操—— 晨跑
  
  上午: 单兵掩体 ——讲解演示单兵掩体的构筑方案和标准; 掷手榴弹 ——木柄手榴弹掷准练习,增强单兵作战技术,提升兵团作战水平
  
  下午: 欢乐水仗 ——军营泼水节,在确保安全的前提下进行泼水狂欢,让我们一起清凉一夏
  
  晚上: 自主学习 ——总结回顾训练内容,自主学习课外文化知识; 军营日记 ——记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获
  
  第15天
  
  绝地求生
  
  拳术训练 拳术训练 拳术训练
  
  早上: 早操仪容仪表、头发、指甲、服装等个人卫生
  
  上午: STEAM 课程—— 野外庇护所搭建帐篷,学习如何选择野外露营场地,掌握搭建知识,提升野外生存能力
  
  下午: Fire应用—— 学习体验在野外利用打火石生火,掌握篝火的搭建和火种的保留
  
  晚上: 极限挑战 ——观看户外运动电影,感受大自然的美好,了解部分野外求生的方法和手段
  
  第16天
  
  集体荣誉
  
  军营生日 集体过生 集体庆生
  
  早上: 早操—— 体能接力赛
  
  上午: 军事拓展 —— 《达芬奇密码》团队协作项目,分组进行 pk,开动脑筋,同心协力,破解密码
  
  下午: 军事拓展 ——《罗马炮架》细致分工以及亲密无间地配合进行搭建,搭建好后再来一场酣畅淋漓的战斗吧
  
  晚上: 高台演讲 ——梦想演说家,展示个人才艺、锻炼口才
  
  第17天
  
  练兵习武
  
  真人CS拓展活动 真人CS夏令营 真人CS野战
  
  早上: 早操—— 紧急集合
  
  上午: 擒敌拳 —— 了解部分格斗技巧,掌握整套拳术,磨练意志、强身健体
  
  下午: 拳击比赛 —— 将所学拳术运用到实战,拥有一定的自我保护能力
  
  晚上: 趣味足球赛 ——增强体质,足球精神是团队精神,像冲锋的号角,催人向上,激励每位营员勇往直前,奋力争先
  
  第18天
  
  全副武装
  
  团队游戏 集体活动 户外活动
  
  早上: 早操 ——军人健身操
  
  上午: 枪爆避险 ——模拟现实环境,进行防暴恐演练、书包防身术等实用技能的讲解演示
  
  下午: 400米障碍 ——通过障碍训练提高每个小军人在军事行动中奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和砖爬等基本技能,培养勇敢、坚韧不拔的意志
  
  晚上: 军营狂欢 ——《竹竿舞》是抒发情感*的表达方式之一,随着音乐伴奏,增强人体肌肉力量和关节的灵活性
  
  第19天
  
  极限挑战
  
  攀岩活动 射箭比赛 思想教育课程
  
  早上: 早操——军体拳训练
  
  上午: 军事特训 ——《圆木人生》肩扛责任、勇往直前,做一个真正的男子汉
  
  下午: 泥潭训练—— 挑战极限、培养不怕苦不怕累
  
  晚上: 感恩之旅 ——珍惜才会拥有,感恩才会天长地久,教练倾情讲述,让孩子们懂得感恩并写一封家书,拥有一颗感恩的心
  
  第20天
  
  高台演讲
  
  匕首操 防身自卫 防身自卫技能
  
  早上: 早操(个人卫生整理)
  
  上午: 水果连连看 ——培养营员彼此默契度,激发团队沟通能力,在*完成该项目的基础上,想要取得好的成绩,是需要完美的领导管理
  
  下午: 兵团拓展 ——《履带战车》团队决策,提升计划与协调能力,培养团队之间的配合与协作的行动力
  
  晚上: 高台演讲 ——《梦想演说家》扮演演讲大咖,回顾军营生活,站上高台鼓足勇气,演讲自己从融入到改变,勇敢演讲出自己的军营生活
  
  第21天
  
  超越自我
  
  野外生存 野外生存拉练 野外生存技能
  
  早上: 仪容仪表、头发、指甲、服装等个人卫生
  
  上午: 军事特训 ——《绳索脱困》在野外环境下,模拟被树藤、乱枝等困住时,理清思路,顺藤摸瓜顺利逃生,尽快辨别并找出前进的方向,开发逻辑思维
  
  下午: 匕首操练习—— 匕首术具有很强的实战防卫意义,多加练习亦可强身健体
  
  晚上: 自主学习—— 总结回顾训练内容,自主学习课外文化知识;军营日记—— 记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获
  
  第22天
  
  刺激战场
  
  空中滑索 空中拓展 户外拓展
  
  早上: 早操—— 体能接力赛
  
  上午: 军事特训—— 高精度激光模拟射击系统95式海训枪行10-100米射击体验,真实枪声,精确报环
  
  下午: 红蓝对抗 ——场景式镭战战场,传统的红蓝对抗、军旗争夺战、解救人质等多元化玩法,复刻绝地求生自由搜集武器、弹药、生命补给
  
  晚上: 自主学习—— 总结回顾训练内容,自主学习课外文化知识;军营日记—— 记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获
  
  第23天
  
  军事巩固
  
  拳术学习 学习军体拳 拳术练习
  
  早上: 早操—— 紧急集合
  
  上午: 锱铢必较 —— 齐步的行进与立定分解回顾,一个口令一个动作,拉线统一高度,注重细节; 疯狂毛毛虫 —— 分组接力,体验合作的魅力,收获团队的力量
  
  下午: 军事拓展 —— 《雷区取水》团结起来取出雷区的补给品,生存下来,这将考验小战士们是否能够团结起来,取得胜利
  
  晚上: 夜训 —— 体能项目有:上下蹲起、俯卧撑、蹲姿换步、青蛙跳、鸭子步
  
  第24天
  
  军事训练
  
  基础军训 单兵队列训练 单兵队列
  
  早上: 早操—— 呼号练习
  
  上午: 队列动作 —— 全套动作反复练习; 格斗基础 —— 直拳、摆拳、勾拳、马步冲拳; 军体拳 ——前八动:弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾
  
  下午: FVC契约 —— 通过情境模拟,提升营员思维能力,让孩子找到自己的定位,树立积极的人生目标,找到学习动力
  
  晚上: 自主学习 —— 总结回顾训练内容,自主学习课外文化知识;军营日记 —— 记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获
  
  第25天
  
  生命课堂
  
  擦桌子 打扫卫生 洗碗
  
  早上: 早操 —— 晨跑
  
  上午: 安全讲座 —— 生命的课堂,为同学们讲解食品安全预防、防溺水、防踩踏知识,让学员具有危机和安全意识
  
  下午: 模拟演习 —— 防溺水、防踩踏演习,让小朋友在模拟训练中巩固所学的知识
  
  晚上:自主学习 —— 总结回顾训练内容,自主学习课外文化知识;军营日记 —— 记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获
  
  第26天
  
  特战技能
  
  扛圆木 翻轮胎 运送伤员
  
  早上: 早操 —— 检查仪容仪表、头发、指甲、服装等个人卫生
  
  上午: 军事特训—— 翻越矮墙、轮胎,齐心协力,共同进退,不断突破,超越自我
  
  下午: Knot 应用 —— 《绳索技能》基础知识讲解、绳结打法及应用八字结、蝴蝶结、双套结、意大利半扣、兔耳结、抓结
  
  晚上: 拍拍操 —— 头头拍拍、肩肩拍拍,随着节奏不断加快,保持绝对专注是、赢得胜利的秘诀
  
  第27天
  
  欢乐晚会
  
  篝火晚会 军营晚会 篝火活动
  
  早上: 早操—— 体能接力赛
  
  上午: 军事训练 —— 基本队列动作复习,为军事汇演做准备; 节目排练 ——各节目组按照原定计划进行节目排练,期待小军人们的精彩展现
  
  下午: 节目彩排 —— 为晚上的精彩呈现做最后的准备
  
  晚上: 晚会开场 ——教官老师以及小军人们利用训练之余辛苦准备、排练的节目,终于迎来了炸裂的开场,让我们一起沉浸在欢乐的海洋中
  
  第28天
  
  心智拓展
  
  灭火器的使用 集体拔河 拔河比赛
  
  早上: 早操 —— 紧急集合
  
  上午: 心智拓展 —— 《汉诺塔》激发每个学员的潜力,角色划分明确; 军事拓展 —— 《万里长城永不倒》爱国之心是军人之根本
  
  下午: 兵团拓展 —— 《珠行万里》学会团队分工与配合,增加集体荣誉感、兵团凝聚力和执行力
  
  晚上: 自主学习 —— 总结回顾训练内容,自主学习课外文化知识;军营日记—— 记录点滴,融入兵的生活;总结、分享、收获
  
  第29天
  
  舞动人生
  
  文艺汇演 文艺表演 文艺晚会
  
  早上: 早操 —— 体能训练
  
  上午: 生命动力圈 —— 利用一根绳子将我们团队连在一起,围成一个圆满富有张力的大圆,而如果失去这个绳子我们这个圆就显得一盘散沙
  
  下午: 杯子舞 —— 鼓舞士气、激励斗志、消除陌生、促进信任与融合;建立和谐、完美的协作、配合意识
  
  晚上: 荣誉升华 —— 回顾 29 天,将孩子们做过的活动回顾,升华他们的集体荣誉感
  
  第30天
  
  惜别军营
  
  军训表演 汇报表演 夏令营结营
  
  早上: 早操 —— 个人卫生整理
  
  上午: 军事汇演 —— 队列训练、军体拳演练、CPR考核、手语操方队表演、枪爆避险演练、评比军事标兵、先进班级
  
  下午: 闭营仪式 —— 颁发荣誉证书、勋章、告别战友,做到退伍不褪色
  
  晚上: 回到家中 —— 与父母共进晚餐,欢聚一堂,营地趣事分享,一声问候、一杯热茶、一个微笑、一点进步、力所能及帮助父母做些家务,学会感恩
上一篇: 西安军事夏令营21天班 下一篇: 无

推荐课程

查看全部课程
西安自强夏令营

西安自强夏令营

雁塔校区

查看全部校区 进入官方主页