在选择减肥营时，一定要对比多家再做选择，看他们的各种手续是否齐全，住宿以及训练时的视频也可参考，从安全、专业、口碑、效果、品牌等方面都要综合考虑。当价格差不多的时候，建议优先选择专业、口碑好且大品牌的。

这期间*“挑食”也是一门重要的学问，挑选适合自己吃的食物，而不是挑选自己喜欢吃的食物，低热量的饮食才能够控制身材每天热量的摄入。

减肥期间有很多的高强度的燃脂运动，不是你想要做就能够做到的，就好比波比跳这个动作，很多人的手臂肌肉力量不能够支撑你完成这个动作。

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