大部分GMAT考生总会在复习GMAT的时候而感觉到累，有些人因此丧失了学习积极性，也有考生就此放弃了备考破罐子破摔。那么假如你也遭遇到了学习瓶颈觉得身心俱疲无以为继该怎么办呢?本文将为大家分享一些快速恢复高效学习状态的实用经验心得，一起来看。
1.改变学习环境方式
GMAT备考时间、地点、备考方法这些条件始终一成不变，考生就很容易因为缺乏新鲜感而进入疲倦状态。因此，大家需要经常性地对备考环境和方式进行改变调整，比如提升学习频率减少每次学习的时间(少量多次)，或者干脆改在别的时间学习等等，都是很有效的应对burnout的方法。
2.改变学习内容
题海战术是最容易导致考生进入burnout状态的原因之一。长期大量做同一类题目会快速消耗考生的学习积极性和热情，看似是在进行针对某个题型或者考点的强化训练，实际上效果往往并不理想。因此，适当改变学习内容，调整每天备考要做的练习目标，比如从单一题型的题海战术改为限时多题型的综合训练，这样的做法才能让考生避免进入疲倦状态。
3.限时每日学习时长
曾有科学研究表明，对于同一个内容的学习，每天学习时间超过1个小时学习效率就会出现很大幅度的下滑。学得越久效率越低，这点对于GMAT备考也是同样的。因此，大家不妨尝试一下限制自己的每日学习时长。比如就把单次的备考时间控制在一个小时内，这样的方法既能*效率，同时也可以让自己提前适应考试的时间压力，在时间规划上获得一些额外的提升。
4.减少专项训练频次
很多同学对于自己擅长或者不擅长的考试科目，都会进行大量或者多次的专项训练。但这种做法常会加速burnout状态的出现。比如中国考生中有许多同学阅读或者逻辑都是弱项，因此考生也会安排很多相关练习，但如果这种针对性的专项训练频次太高，那么考生很快就会对做阅读和逻辑题产生反感或者负面情绪，不仅没能起到提升作用，反而表现越来越差做题正确率越来越低，距离进入burnout状态也就不远了。因此，小编建议大家适当减少专项训练的频次，通过更为科学合理的备考安排来扩大自己的优势和弥补自身的不足。
总而言之，GMAT考试对于大部分同学来说的确有很大难度，备考GMAT也绝非是件轻松的*，但无论如何，出现burntout倦怠状态大家还是要努力避免才行。本文提到的恢复和预防倦怠问题的方法，小编希望大家能够认真学习掌握，结合自身备考计划及时调整改善学习安排，以达到更好的备考效果。
