一是自信，克服性格短板；二是淡然，消除患得患失的心态；三是沉着，为演讲做好充分的准备；四是达观，消除以往受挫经历留下的阴影。

一是以引子开场；二是以自我介绍开场；三是设置悬念开场；四是提出问题，激发听众思考开场；五是叙述事实，交待背景开场；六是引用警句引出下文。

一是有备，准备思路和语言；二是求精，材料精当，短小精悍。三是求实，结合实际，事实求是；四是借“箭”，借名言警句，借当时场景主题，借听众熟悉容易理解之事。

一是用呼告语引发激愤情，营造出热烈呼应的气氛；二是用反诘语引发震撼力，营造出严肃自省的气氛；三是用现身说法显示真实感，营造出亲切可信的气氛；四是运用幽默吸引注意。

一是镇定解决，不可慌乱；二是向前而不是向后；三是不要与听众争辩；四是**容听众。

姿势：无论坐与站，都要端正。吸气：吸到肺底，吸气要深；两肋打开，两肋后部扩张撑开；腹壁站定，小腹有一定的紧绷感。呼气：保持稳劲状态；锻炼持久力；自如掌握调剂方法。

姿势：无论坐与站，都要端正。吸气：吸到肺底，吸气要深；两肋打开，两肋后部扩张撑开；腹壁站定，小腹有一定的紧绷感。呼气：保持稳劲状态；锻炼持久力；自如掌握调剂方法。

首先，我们要正确认识自己的声音条件，做好心理调适，避免过度紧张或松懈。其次，发声训练不能一蹴而就，必须循序渐进，分阶段、分步骤的进行。第三，因各人先天嗓音条件和后天努力程度不同而显出差异。

一要对着镜子大声演讲，增加自信；二要找一块空旷的场地，放声演讲；三要把演讲的内容录下来，总结好的地方，纠正用词不当的地方；四要找几位志同道合的朋友，演讲给他们听，提出改进意见。

开头要抓住观众，引人入胜；主题要环环相扣，层层深入；结尾要简洁有力，余音绕梁。