不管是由于什么原因，在您激烈地觉得这位咨询师不合适给您做咨询，或者咨询师自己以为他不合适给您持续做咨询时，您都要考虑另找一位咨询师。可是您应该与咨询师直接评论这个问题，而不应该不辞而别。此外，这位咨询师有义务给您引荐一位他以为合适您的咨询师。至于您是否去找那位他引荐的咨询师，则彻底由您自己决议。

在您觉得安全和对咨询师彻底信赖的景象下，您应该把您的主意和您对咨询师的观点悉数说出来。这样才有利于咨询师全面了解您的状况，也有利于咨询师与您的沟通。安全感和信赖感是逐步树立起来的，也就是说需求一段时刻，您不可能一开始就决议信赖咨询师。可是，如果通过屡次咨询都没有树立对咨询师的信赖感，那您就需求开诚布公地与咨询师评论一下这个问题。

心理咨询师首先是一个天然人、社会人、普通人，跟普通人一样，要作业学习，面临社会环境和现实，具有普通人的一切情感，跟普通人一样也有许多困惑和烦恼。第二、心理咨询师是一种*人物，他们感情丰富、细腻，对心理的改变观察敏锐，常常能够感受到自己和他人心理上杂乱心情，并且情愿用学到的心理理论和技术去协助有心理困扰的人。

看心理咨询师是有必要预定的。并且预定要精确到从几点到几点。现在人们的健康意识进步了，看心理咨询师的人越来越多了，如果您不预定，就会影响咨询师的作业程序，也影响其他来访者就医。您预定的时刻是与您的心理咨询师做详细面谈的50分钟，这样就不会和其他来访者有时刻上的冲突，如果撤销预定，有必要至少提早壹天。

基本上不需求做预备作业。有人来之前将自己的问题写在纸上，见了咨询师就照着念，这并不好。咨询师期望跟您有直接沟通，而不期望跟您隔着点什么，哪怕是一张稿纸。

所谓长程心理咨询，是指咨询时刻较为持久，如超越半年，乃至一两年或更长。其咨询的意图不仅在于使症状与问题消失，还在于改进性情与行为的方法，故需求的时刻较长。其咨询要点放在深层心理探究，完善品格。短程心理咨询是尽量在短期内完结一个阶段的咨询使命，首要处理一个要点问题，不把范围无限制地扩展。期限心理咨询是指在咨询开始时，咨询者与被咨询者之间就立下一个一起的方针，在必定的期限内做咨询。这样做的意图是为了互相有个事前的方案与了解，并可针对此约定的期限去尽量尽力，力求详细的改进。

心理问题不是一两天构成的，当然也就不可能几回咨询就将它们处理掉。简直一切的心理问题都与性情有关。心理咨询的最终意图是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的进程，不可能一蹴即至。

一般一次50分钟，一周一次，亦能够一周几回。短程的咨询一般会持续14-30次，长程的咨询时刻会更长，一年到几年。

您当然有权力知道咨询师首要用什么办法对您做咨询。可是您没有必要过多考虑哪种办法对您最有用。咨询师自会做出判别和决议。过多地留意办法的异同会被了解为下意识地回绝咨询的行为。

有人做过计算，全世界大约有250种心理咨询的办法，但取得广泛认可的有精力咨询、行为主义、人本主义和认知疗法、体系式家庭咨询等。